Bonjour à tous,
En cette période d’épidémie de coronavirus, voici des conseils en santé naturelle pour stimuler votre réponse immunitaire.
Prendre soin de votre microbiote intestinal
Votre flore intestinale participe à la modulation de votre réponse immunitaire. Un microbiote de qualité est gage d’une bonne santé. Faites une cure de probiotiques Privilégiez une alimentation saine, équilibrée et naturelle.
Bannissez la junk food et préparez des plats maisons riches en fruits et légumes frais, crus ou peu cuits et de saison.
Attention aux excès : repas trop riches et/ou trop arrosés
Nourrissez les bonnes bactéries qui sont vos alliées : mangez des fibres, des aliments et des boissons lacto-fermentées comme la choucroute, le kéfir de fruit, le komboucha…
Coronavirus: ne cédez pas à la peur! La peur crée du stress ce qui fragilise considérablement votre système immunitaire. En effet, le stress est oxydatif et acidifiant ce qui a pour effet de modifier le pH plasmatique et donc de favoriser le développement des virus et bactéries pathogènes.
Coupez-vous des informations, reliez-vous à la nature, sortez vous promener, profitez de vos proches, méditer, pratiquez un art etc… Le fait de retrouver un état de calme intérieur régénère vos cellules et donc potentialise la réponse de votre système immunitaire en cas d’agression.
Compléments alimentaires stimulant le système immunitaireles produits de la ruche : pollen, miel de thym, propolis, gelée royale…
Vitamine C liposomale a une meilleure biodisponibilité que la vit C « normale ». En la rendant liposoluble, elle pénètre la membrane cellulaire. La vitamine C est un puissant anti-oxydant qui lutte contre les effets des radicaux libres provoqués par la pollution, le stress, la malebouffe, le tabac etc… Celle des laboratoires COPMED est celle que je recommande. Laissez-moi un commentaire si vous souhaitez mon code praticien pour en commender.
Spiruline : super aliment extrêmement riches en nutriments.
Extrait de Pépins de Pamplemousse. Ce n’est pas une huile essentielle. L’EPP est un antibiotique, antiviral, antifongique, antiseptique exceptionnel. En période d’épidémie, je vous conseille de faire une cure de préventive d’une 20aine de gouttes dans une grande bouteille d’eau à boire tout au long de la journée, 5jours /7. Si des proches sont atteints, vous pouvez montez à 45 gouttes/j. Retrouvez un article que j’avais écrit à ce sujet dans le magasine Santé Nutrition
La phytothérapie immuno-stimulante// attention avec les personnes souffrant de maladies auto-immunes ou sous traitement immunosupresseur \\échinacée : immunostimulante et anti-infectieusethym : antiseptique des voies respiratoireséleuthérocoque : immunostimulante / favorise la récupération / raccourcit le temps de convalescence / tonique général / anti-stresscyprès : antiviralfeuilles de cassis : anti-inflammatoire / stimule les surrénalesL’aromathérapie en diffusion
A ne pratiquer qu’en l’absence d’enfant et d’animaux !
Origan compact origanum compactum : la plus puissante de toutes les huiles essentielles anti-virale et anti-bactérienne. Quelques gouttes dans votre diffuseur électrique (pas à bougie pour ne pas brûler l’huile) pendant 10 minutes 2 fois par jour suffisent pour assainir votre intérieur. Marjolaine à coquille, origanum majorana, Tee-trea.
Pour conclure Cultivez des pensées positives, prenez soin de votre jardin intérieur. Pasteur disait « le microbe n’est rien, le terrain est tout ». Sur un terrain physiologiquement équilibré, le virus ne peut pas s’installer. Ayez confiance en votre capacité d’auto-guérison, votre corps a une fabuleuse armée : votre système immunitaire. Correctement, nourris, vos petits soldats produisent des miracles chaque jour !
Commencez par prendre soin de vous car vous êtes bien plus dangereux envers vous-même que n’importe quel virus.
Accéder au replay de la conférence du 28 mars Stimuler ses défenses immunitaires : https://zoom.us/rec/share/-OV3cKP5sWBOTYGQtl_heP96Na_6aaa823RK_KIPnkor-1tQbV-UYmy-2-4LfZj3